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株式会社ヨシケイ岩手

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〒023-0003　岩手県奥州市水沢区佐倉河字沼田41

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ヨシケイの栄養士

ヨシケイのレシピ

3週間分のレシピをご紹介

すまいるごはんプチママ
すまいるごはん定番
すまいるごはんフリーセット

04/25(水)

きょうのレシピ

レンジdeさばの生姜煮

そぼろ野菜のせ豆腐ステーキ

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

04/23(月)〜04/28(土)のレシピになります。

04/23(月)

04/24(火)

04/25(水)

04/26(木)

04/27(金)

04/28(土)

04/30(月)〜05/05(土)のレシピになります。

04/30(月)

05/01(火)

05/02(水)

05/03(木)

05/04(金)

05/05(土)

05/07(月)〜05/12(土)のレシピになります。

05/07(月)

05/08(火)

05/09(水)

05/10(木)

05/11(金)

05/12(土)

04/25(水)

きょうのレシピ

ポークケチャップ

白菜の和風コールスロー

みそ汁

お買い物メモ

バター又マーガリン、ソース、トマトケチャップ、マヨネーズ

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

04/23(月)〜04/28(土)のレシピになります。

04/23(月)

04/24(火)

04/25(水)

04/26(木)

04/27(金)

04/28(土)

04/30(月)〜05/05(土)のレシピになります。

04/30(月)

05/01(火)

05/02(水)

05/03(木)

05/04(金)

05/05(土)

05/07(月)〜05/12(土)のレシピになります。

05/07(月)

05/08(火)

05/09(水)

05/10(木)

05/11(金)

05/12(土)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

04/23(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛ひき肉…150ｇ、豚モモ薄切り肉…300ｇ、めかじき（80g）（冷凍）…3切、卵…3コ、キャベツ(冷蔵)…300ｇ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、青菜(冷蔵)…1/3ワ、人参(冷蔵)…小1本、ごぼう(冷蔵)…100ｇ、ピーマン(冷蔵)…1コ、梅干し…3コ、にんにく…1カケ

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

04/25(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚ロース肉(100g)…3枚、若鶏ムネ肉…240ｇ、さんまの一夜干し…3枚、卵…2コ、白菜(冷蔵)…220ｇ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、人参(冷蔵)…小1本、大根(冷蔵)…180ｇ、にら(冷蔵)…1/3ワ、胡瓜(冷蔵)…1本、もやし（冷蔵）…200ｇ、塩蔵わかめ…適量

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

04/30(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚ﾓﾓ薄切り肉しゃぶしゃぶ用…220ｇ、若鶏モモ肉…200ｇ、真だら（80g）…3切、卵…2コ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、かぼちゃ(冷蔵)…150ｇ、なす［地域により本数変更させていただく場合があります］…3本、ピーマン(冷蔵)…2コ、トマト(冷蔵)…小1コ、太葱（冷蔵）…1/2本、きくらげ…少々

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

05/02(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚ロース薄切り肉…240ｇ、鶏ひき肉…150ｇ、さばのみりん干し（冷凍）…3枚、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、白菜(冷蔵)…200ｇ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、大根(冷蔵)…220ｇ、なめこ(冷蔵)…1袋、エリンギ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、胡瓜(冷蔵)…1本、生姜…1/2カケ　●さばのみりん干し…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

05/07(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛コマ…200ｇ、鶏ひき肉…150ｇ、白身魚フライ（60g）（冷凍）…3コ、キャベツメンチカツ（80g）（冷凍）…3コ、卵…3コ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、かぼちゃ(冷蔵)…300ｇ、ごぼう(冷蔵)…100ｇ、太葱（冷蔵）…1/2本、こんにゃく…1/2枚、きんとき豆…1袋 ●白身魚フライ…小麦使用　キャベツメンチカツ…小麦、乳、卵使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------