つくる人から笑顔に。Yoshikei
06/09（金）
つるりん冷やし中華つるりん冷やし中華・レンジでサクサクメンチカツ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">678kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| レンジ用ラーメン（200g）（冷凍） | ● | ||||||
| 卵 | ● | ||||||
| ポークハム | ● | ● | |||||
| 冷やし中華スープ | ● | ||||||
| レンジでサクサク メンチカツ（冷凍） | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
つるりん冷やし中華
- つるりん冷やし中華
- 2人分
- 3人分
- 4人分
つるりん冷やし中華
- レンジ用ラーメン（200g）（冷凍）
- 2玉
- 3玉
- 4玉
- ごま油
- 少々
- 少々
- 少々
- 卵
- 2コ
- 2コ
- 3コ
- ポークハム
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 胡瓜(冷蔵)
- 1/2本
- 1本
- 1本
- トマト(冷蔵)
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- レタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- 冷やし中華スープ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
レンジでサクサクメンチカツ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①卵…水からゆでる（沸騰後約10分、ゆで上がったらすぐに流水で約1～2分冷やす）→くし形切り</p><p class="processes">≪コツ、ゆで卵を作る時の水の量は、卵がかぶる程度にすると、沸騰するまでの時間が短くなります。また、殻をむくときは殻全体にヒビ割れを作り、めくりやすい部分を見つけ、そこからむくと簡単！≫</p><p class="processes">②麺…凍ったまま袋ごと耐熱器にのせ、電子レンジ加熱（目安として1玉約3分40秒）→流水でもみ
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">レンジでサクサク メンチカツ（冷凍）</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">3コ</dd><dd class="ingredients-dd">4コ</dd><dt class="ingredients-dt"></dt><dd class="ingredients-dd">160ｇ</dd><dd cl
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ