つくる人から笑顔に。Yoshikei
05/04（木）
ごまごま牛焼き肉ごまごま牛焼き肉・鶏肉と野菜のみそ汁
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">302kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、お好みでおろしにんにくkcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごまごま牛焼き肉
- ごまごま牛焼き肉
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごまごま牛焼き肉
- 牛切り落とし肉
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- Aさとう
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A酒
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aしょうゆ
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aごま油
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 白ごま
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
- 黒ごま
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- にら(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
鶏肉と野菜のみそ汁
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③牛肉…ポリ袋に＊Ａと共に入れてもむ</p><p class="processes">④にら…ざく切り→耐熱器に軽く洗ったもやしと共に入れ、塩、こしょうする→ラップをして電子レンジ加熱（目安として2人用約1分30秒）→水気をきる</p><p class="processes">⑤フライパンを中火で熱して牛肉を焼き（＊Ａにごま油が入っているので油はひかなくてＯＫ）、肉の色が変わったら、ごまを振り入れ、④と共に盛る。</p><p class="processes">≪
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">若鶏コマ</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">ぶなしめじ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ