つくる人から笑顔に。Yoshikei
05/03（水）
５品目のつるつるサラダうどん５品目のつるつるサラダうどん・肉巻きおにぎり
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">497kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーマヨネーズkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| レンジ用うどん（200g）（冷凍） | ● | ||||||
| 卵 | ● | ||||||
| 麺つゆ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
５品目のつるつるサラダうどん
- ５品目のつるつるサラダうどん
- 2人分
- 3人分
- 4人分
５品目のつるつるサラダうどん
- レンジ用うどん（200g）（冷凍）
- 2玉
- 3玉
- 4玉
- ツナフレーク油漬（70g）
- 1コ
- 1コ
- 2コ
- 卵
- 1コ
- 1コ
- 2コ
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
- レタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- ミニトマト(冷蔵)
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- 塩蔵わかめ
- 適量
- 適量
- 適量
- 麺つゆ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 水
- 150ｍｌ
- 225ｍｌ
- 300ｍｌ
- マヨネーズ
- 適量
- 適量
- 適量
肉巻きおにぎり
?わかめ…塩を水で洗い流し、水につけて戻す
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①麺つゆは分量の水を加え、冷蔵庫で冷やしておく。</p><p class="processes">②うどん…凍ったまま袋ごと耐熱器にのせ、電子レンジ加熱（目安として1玉約3分30秒）→流水で洗って冷ます→水気をきる</p><p class="processes">③溶き卵に塩を加え、フライパン又鍋に入れ、3～4本の菜箸を使ってかき混ぜ、炒り卵を作る。</p><p class="processes">≪コツ、卵が少し固まってきたら、フライパン又鍋をぬれ布巾の上に置き
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豚モモ薄切り肉</dt><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">150ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">200ｇ</dd><dt class="ingredients-dt required">塩、こしょう</dt><dd class="ingredients-dd requir
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ