つくる人から笑顔に。Yoshikei
09/22（水）
ラクラク海鮮かき揚げ丼ラクラク海鮮かき揚げ丼・青菜の磯あえ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">268kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産野菜で作ったえび・いかかき揚げ（冷凍） | ● | ● | |||||
| 天丼のたれ | ● | ||||||
| ちくわ | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ラクラク海鮮かき揚げ丼
- ラクラク海鮮かき揚げ丼
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ラクラク海鮮かき揚げ丼
- 国産野菜で作ったえび・いかかき揚げ（冷凍）
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- 天丼のたれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
青菜の磯あえ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①かき揚げは凍ったまま、オーブントースターで温める。</p><p class="processes">≪青、かき揚げは、焦げそうな時はアルミホイルをかぶせましょう。≫</p><p class="processes">⑥温かいご飯にかき揚げをのせ、天丼のたれをかける。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ちくわ</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">3本</dd><dt class="ingredients-dt">青菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/4ワ</dd><dd class="ingr
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">豆腐とえのきのおみそ汁</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">②えのき茸…根元を切り、半分に切る</p><p class="processes">③鍋にだし汁、えのき茸を入れて煮、みそを溶かし入れ、さいの目に切った豆腐を加え、沸騰直前に火を止める。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ