つくる人から笑顔に。Yoshikei
07/09（金）
トマトチキン肉じゃがトマトチキン肉じゃが・３種の野菜チヂミ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">445kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーコンソメ、お好みでおろしにんにく、ごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ３種の野菜チヂミ（冷凍） | ● | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
トマトチキン肉じゃが
- トマトチキン肉じゃが
- 2人分
- 3人分
- 4人分
トマトチキン肉じゃが
- 若鶏ﾓﾓ肉(一口ｶｯﾄ)
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- じゃが芋
- 3コ
- 4コ
- 6コ
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- トマト(冷蔵)
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A水
- 170ｍｌ
- 220ｍｌ
- 300ｍｌ
- Aコンソメ
- 1コ
- 1 1/2コ
- 2コ
- A酒
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aしょうゆ
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 塩、黒こしょう（あらびき）
- 少々
- 少々
- 少々
３種の野菜チヂミ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①じゃが芋…小さめの乱切り</p><p class="processes">玉葱…くし形切り</p><p class="processes">②トマト…くし形切り</p><p class="processes">③鍋に油を熱し、鶏肉、①を炒め、Ａを加えて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約6～8分）。</p><p class="processes">⑦③に火が通ったら、トマトを加えてさっと煮、塩、黒こしょうで味を調える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">３種の野菜チヂミ（冷凍）</dt><dd class="ingredients-dd">72ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">108ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">144ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">●</dt><dd class="ingredients-dd">4コ</dd><dd clas
- <p class="processes">ア、わかめ…塩を水で洗い流し、水につけて戻す</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ