つくる人から笑顔に。Yoshikei
07/08（木）
ごはんがススム！さばの塩焼きごはんがススム！さばの塩焼き・サラダ白あえ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">521kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーマヨネーズ、削り節kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| かに風味かまぼこ | ● | ● | ● | ||||
| 焼麩 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごはんがススム！さばの塩焼き
- ごはんがススム！さばの塩焼き
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごはんがススム！さばの塩焼き
- 塩さば(ﾌｨｰﾚ)(100g)
- 2枚
- 3枚
- 4枚
サラダ白あえ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">②魚はグリルで両面を焼く。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">かに風味かまぼこ</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">3本</dd><dt class="ingredients-dt">オクラ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="
- <p class="processes">イ、①で使用する湯を沸かす。</p>
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">焼麩のみそ汁</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
②
<p class="processes">ア、焼麩…ぬるま湯につけて戻す</p>
③
<p class="processes">③大根…細切り</p><p class="processes">④鍋にだし汁、大根を入れて煮立て、軽く水気を絞った焼麩を加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ