つくる人から笑顔に。Yoshikei
03/19（金）
ごまごま牛焼き肉ごまごま牛焼き肉・ツナとトマトのコールスロー
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">422kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、お好みでおろしにんにく、マヨネーズkcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごまごま牛焼き肉
- ごまごま牛焼き肉
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごまごま牛焼き肉
- 牛切り落とし肉
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- Aさとう
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A酒
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aしょうゆ
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aごま油
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 白ごま
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
- 黒ごま
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- ほうれん草(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- カーネルコーン(冷凍)
- 20ｇ
- 20ｇ
- 30ｇ
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
- こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
ツナとトマトのコールスロー
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①牛肉…ポリ袋にＡと共に入れてもむ</p><p class="processes">④玉葱…スライサー（薄切り用）で薄切り</p><p class="processes">ほうれん草…ざく切り→玉葱、コーンと共に耐熱器にのせ、塩、こしょうをして軽く混ぜ、ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として2人用約3分）</p><p class="processes">⑤フライパンを中火に熱し、牛肉を焼き（Ａにごま油が入っているので油はひかなくてOK）、肉の色が変わったら、ごま
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">まぐろ油漬缶</dt><dd class="ingredients-dd">1缶</dd><dd class="ingredients-dd">1缶</dd><dd class="ingredients-dd">2缶</dd><dt class="ingredients-dt">キャベツ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dd class=
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ