つくる人から笑顔に。Yoshikei
03/18（木）
ジューシー！チキンソテーのオニオンソース（ビストロ）ジューシー！チキンソテーのオニオンソース（ビストロ）・かき玉スープ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">417kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー小麦粉、コンソメ、黒こしょう(あらびき)kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| きざみオニオンソース | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ジューシー！チキンソテーのオニオンソース（ビストロ）
- ジューシー！チキンソテーのオニオンソース（ビストロ）
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ジューシー！チキンソテーのオニオンソース（ビストロ）
- 若鶏ﾓﾓ肉(一口ｶｯﾄ)
- 240ｇ
- 360ｇ
- 480ｇ
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
- こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 小麦粉
- 大2/3
- 大1
- 大1 1/3
- ピーマン(冷蔵)
- 1コ
- 1コ
- 2コ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- きざみオニオンソース
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
かき玉スープ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①ピーマン…縦半分に切ってへたと種を取り、短冊切り</p><p class="processes">かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2人用約2分30秒、竹串がすっと通るまで)→薄切り</p><p class="processes">⑤鶏肉…ポリ袋に入れて塩、こしょうし、小麦粉を加えてポリ袋の口を持って軽く振り、全体にまぶす</p><p class="processes">⑥フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、焼き色がついたら裏返してピーマ
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dt class="ingredients-dt">白菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dd class="ingred
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ