つくる人から笑顔に。Yoshikei
01/12（火）
つくねの素で簡単！ピーマンの肉詰めつくねの素で簡単！ピーマンの肉詰め・ひじきの煮もの
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">390kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー片栗粉、ソース、トマトケチャップkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| つくねの素（冷凍） | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
つくねの素で簡単！ピーマンの肉詰め
- つくねの素で簡単！ピーマンの肉詰め
- 2人分
- 3人分
- 4人分
つくねの素で簡単！ピーマンの肉詰め
- つくねの素（冷凍）
- 180ｇ
- 270ｇ
- 360ｇ
- ピーマン(冷蔵)
- 4コ
- 6コ
- 8コ
- 片栗粉
- 適量
- 適量
- 適量
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aソース
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aトマトケチャップ
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- レタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
ひじきの煮もの
ウ、つくねの素…袋のまま解凍
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③ピーマン…縦半分に切って種を取る→内側に片栗粉をまぶす</p><p class="processes">④つくねの素は袋の口を小さく切り、絞り出しながらピーマンに詰める。</p><p class="processes">＜つくねの素のイラストを入れてください。20.5/28＞</p><p class="processes">⑤フライパンに油を熱して④を肉の側を下にして並べ、中火で焼き（目安として2人用約2～3分）、焼き色がついたら返して蓋をし、弱火～中火で中まで
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">生揚げ</dt><dd class="ingredients-dd">1/2枚</dd><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dt class="ingredients-dt">小芽ひじき</dt><dd class="ingredients-dd">10ｇ</dd><dd class="ingr
- <p class="processes">ア、ひじき…たっぷりの水につけて戻す</p><p class="processes">青、ひじきはぬるま湯につけると早く戻ります。</p><p class="processes">イ、①で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ