つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/04（金）
ごはんがススム！さばの昆布白醤油干しごはんがススム！さばの昆布白醤油干し・豚肉と野菜のビーフン炒め
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">470kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー削り節kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| さばの昆布白醤油干し（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごはんがススム！さばの昆布白醤油干し
- ごはんがススム！さばの昆布白醤油干し
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごはんがススム！さばの昆布白醤油干し
- さばの昆布白醤油干し（冷凍）
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 大根(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
豚肉と野菜のビーフン炒め
ア、魚…解凍
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①大根…おろす→軽く水気をきる</p><p class="processes">②魚はグリルで両面を焼いて盛り（焦げやすいので注意）、大根おろしを添える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豚コマ</dt><dd class="ingredients-dd">80ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">120ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">160ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">ビーフン</dt><dd class="ingredients-dd">30ｇ</dd><dd class="in
- <p class="processes">イ、ビーフン…熱湯に約4分つける→水にさらす→食べやすく切る→水気をよくきる</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ