つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/22（火）
はちみつじょうゆのやわらかポークソテーはちみつじょうゆのやわらかポークソテー・ごぼうとちくわの和風サラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">393kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みでおろし生姜、マヨネーズkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ちくわ | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
はちみつじょうゆのやわらかポークソテー
- はちみつじょうゆのやわらかポークソテー
- 2人分
- 3人分
- 4人分
はちみつじょうゆのやわらかポークソテー
- 豚切り落とし肉
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- はちみつ
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
- A酒
- 大2/3
- 大1
- 大1 1/3
- Aしょうゆ
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aお好みでおろし生姜
- 少々
- 少々
- 少々
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 青菜(冷蔵)
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 1/2ワ
- もやし（冷蔵）
- 150ｇ
- 200ｇ
- 300ｇ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
ごぼうとちくわの和風サラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③青菜…ざく切り→耐熱器に軽く洗ったもやしと共に入れ、塩、こしょうする→ラップをかけて電子レンジで加熱（目安として2人用約2分）→水気をきる</p><p class="processes">④はちみつ、＊Ａを合わせる。</p><p class="processes">≪青、はちみつは1歳未満の乳児には与えないでください。≫</p><p class="processes">⑤フライパンに油を熱して豚肉を焼き、火が通ったら④で調味し、③と共に盛る。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ちくわ</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">3本</dd><dt class="ingredients-dt">ごぼう(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">80ｇ</dd><dd class="ingr
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ