つくる人から笑顔に。Yoshikei
02/21（金）
甘旨ケチャップ風味のやわらかスティックチキン甘旨ケチャップ風味のやわらかスティックチキン・ツナスパゲティサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">570kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー片栗粉、トマトケチャップ、鶏がらスープの素、お好みでおろしにんにく、マヨネーズkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スパゲティ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
甘旨ケチャップ風味のやわらかスティックチキン
- 甘旨ケチャップ風味のやわらかスティックチキン
- 2人分
- 3人分
- 4人分
甘旨ケチャップ風味のやわらかスティックチキン
- 若鶏ムネ肉
- 240ｇ
- 360ｇ
- 480ｇ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 片栗粉
- 適量
- 適量
- 適量
- 油
- 大2
- 大3
- 大4
- Aトマトケチャップ
- 大2
- 大3
- 大4
- Aみりん
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- A鶏がらスープの素
- 小1/4
- 小1/3
- 小1/2
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 乾燥パセリ
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
- ブロッコリー(冷蔵)
- 1/2コ
- 1/2コ
- 1コ
- キャベツ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
ツナスパゲティサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③ブロッコリー…小房に分ける→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分30秒）</p><p class="processes">キャベツ…スライサー（薄切り用）でせん切り</p><p class="processes">≪青、キャベツは縦に持つとスライスしやすいです。野菜は包丁で切ってもＯＫ！≫</p><p class="processes">④鶏肉…フォークで数か所穴を開ける→約2cm幅のそぎ切りにしてから、棒状に切る→ポリ袋に入れ、塩、こしょうし
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ツナフレーク油漬（70g）</dt><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dt class="ingredients-dt">スパゲティ</dt><dd class="ingredients-dd">40ｇ</dd><dd cla
- <p class="processes">?スパゲティをゆでる湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ