つくる人から笑顔に。Yoshikei
02/09（木）
青椒牛肉絲〔ﾁﾝｼﾞｬｵﾆｳﾙｳｽｳ〕青椒牛肉絲〔ﾁﾝｼﾞｬｵﾆｳﾙｳｽｳ〕・ちくわと白菜の華風あえ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">245kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 青椒牛肉絲の素（冷凍） | ● | ● | ● | ||||
| ちくわ | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
青椒牛肉絲〔ﾁﾝｼﾞｬｵﾆｳﾙｳｽｳ〕
- 青椒牛肉絲〔ﾁﾝｼﾞｬｵﾆｳﾙｳｽｳ〕
- 2人分
- 3人分
- 4人分
青椒牛肉絲〔ﾁﾝｼﾞｬｵﾆｳﾙｳｽｳ〕
- 青椒牛肉絲の素（冷凍）
- 230ｇ
- 315ｇ
- 460ｇ
- ピーマン(冷蔵)
- 3コ
- 4コ
- 6コ
- 玉葱
- 小1コ
- 1コ
- 小2コ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- しょうゆ
- 少々
- 少々
- 少々
ちくわと白菜の華風あえ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①青椒牛肉絲の素…凍ったまま袋を開けずに、蒸気口を上にして耐熱器にのせ、電子レンジ加熱（目安として230g約4分20秒）</p><p class="processes">③ピーマン…縦半分に切ってへたと種を取り、細切り</p><p class="processes">玉葱…薄切り</p><p class="processes">≪キッズ、ピーマンは細切りのように繊維に沿って縦に切ることで、苦みを抑えることができます。≫</p><p class="processes
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ちくわ</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">3本</dd><dt class="ingredients-dt">白菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">150ｇ</dd><dd class="ingr
- <p class="processes">?②で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ