つくる人から笑顔に。Yoshikei
02/08（水）
サクサク！白身魚のフライサクサク！白身魚のフライ・とろとろあったかなめこ汁
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">431kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーソースkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
サクサク！白身魚のフライ
- サクサク！白身魚のフライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
サクサク！白身魚のフライ
- 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍）
- 4枚
- 6枚
- 8枚
- さつま芋
- 80ｇ
- 120ｇ
- 160ｇ
- 揚げ油
- 適量
- 適量
- 適量
- キャベツ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- ソース
- 適量
- 適量
- 適量
とろとろあったかなめこ汁
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">⑤揚げ油を中火にかける。</p><p class="processes">⑥キャベツ…スライサー（薄切り用）でせん切り</p><p class="processes">≪青、キャベツは縦に持つとスライスしやすいです！包丁で切ってもＯＫ！≫</p><p class="processes">⑦さつま芋…洗って皮付きのまま食べやすく切る→さっと水洗いし、キッチンペーパーで水気を拭く</p><p class="processes">⑧約170℃の揚げ油でさつま芋、凍ったま
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt">なめこ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2袋</dd><d
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ