つくる人から笑顔に。Yoshikei
02/07（火）
【洋食プレート】ガーリックチキンの完熟トマトのソース【洋食プレート】ガーリックチキンの完熟トマトのソース・コーンサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">294kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー小麦粉、お好みのドレッシングkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 完熟トマトのソース | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
【洋食プレート】ガーリックチキンの完熟トマトのソース
- 【洋食プレート】ガーリックチキンの完熟トマトのソース
- 2人分
- 3人分
- 4人分
【洋食プレート】ガーリックチキンの完熟トマトのソース
- 若鶏モモ肉(一口ｶｯﾄ)
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- にんにく
- 1カケ
- 1カケ
- 2カケ
- 塩、粗びき黒こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 小麦粉
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- ぶなしめじ(冷蔵)
- 1/2ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- ｵﾘｰﾌﾞ油又ｻﾗﾀﾞ油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 完熟トマトのソース
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- しょうゆ
- 少々
- 少々
- 少々
- 乾燥パセリ
- 1/2袋
- 1袋
- 1袋
コーンサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①にんにく…包丁の腹でつぶして芯を取る→ポリ袋に鶏肉、塩、黒こしょうと共に入れてもむ→小麦粉を加えてポリ袋の口を持って軽く振り、全体にまぶす</p><p class="processes">②ぶなしめじ…根元を切って食べやすくほぐす</p><p class="processes">玉葱…くし形切り</p><p class="processes">③フライパンにオリーブ油を熱して①を中火で焼き、焼き色がついたら②を加えて炒め合わせ、蓋をして蒸し焼く（目安として2人用
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">カーネルコーン(冷凍)</dt><dd class="ingredients-dd">30ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">40ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">60ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">塩蔵わかめ</dt><dd class="ingredients-dd">適量</dd><dd cla
- <p class="processes">?わかめ…塩を水で洗い流し、水につけて戻す</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ