つくる人から笑顔に。Yoshikei
01/13（金）
カリカリチキンカリカリチキン・つるつる春雨スープ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">382kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークハム | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
カリカリチキン
- カリカリチキン
- 2人分
- 3人分
- 4人分
カリカリチキン
- 若鶏ムネ肉(一口ｶｯﾄ)
- 240ｇ
- 360ｇ
- 480ｇ
- チキンミックス
- 1袋
- 1 1/2袋
- 2袋
- 油
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- ブロッコリー(冷蔵)
- 1/2コ
- 1/2コ
- 1コ
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
つるつる春雨スープ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①かぼちゃ…種を取って薄切り</p><p class="processes">ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→かぼちゃと共に耐熱器にのせて塩を振り、ラップをして電子レンジ加熱（目安として2人用約5～6分、野菜に竹串がすっと通るまで）</p><p class="processes">④鶏肉…ポリ袋にチキンミックスと共に入れる→ポリ袋の口を持って軽く振り、全体にしっかりまぶす</p><p class="processes">⑤フライパンに油を熱して中火で鶏肉に焼
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ポークハム</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">春雨</dt><dd class="ingredients-dd">20ｇ</dd><dd class="ingredi
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ