つくる人から笑顔に。Yoshikei
07/23（土）
＜イギリス＞おさかなカレーピラフ＜イギリス＞おさかなカレーピラフ・アーモンドサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">307kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みのドレッシング、コンソメkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ドライカレーの素 | ● | ● | |||||
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
＜イギリス＞おさかなカレーピラフ
- ＜イギリス＞おさかなカレーピラフ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
＜イギリス＞おさかなカレーピラフ
- ホキ(80g)
- 2切
- 3切
- 4切
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- 酒
- 少々
- 少々
- 少々
- ドライカレーの素
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- ご飯
- 約400ｇ
- 約600ｇ
- 約800ｇ
- (茶碗に軽く)
- 2 2/3杯
- 4杯
- 5 1/3杯
- 卵
- 1コ
- 2コ
- 2コ
- 乾燥パセリ
- 1/2袋
- 2/3袋
- 1袋
アーモンドサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①卵…水からゆでる（沸騰後約10分）→ゆで上がったらすぐに流水の下で約1～2分冷やす→くし形切り</p><p class="processes">≪コツ、ゆで卵を作る時の水の量は、卵がかぶる程度にすると、沸騰するまでの時間が短くなります。≫</p><p class="processes">≪コツ、ゆで卵は殻全体にヒビ割れを作り、めくりやすい部分を見つけ、そこから殻をむくと簡単！≫</p><p class="processes">③魚（冷凍の場合は解凍する）…キッチ
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">スライスアーモンド</dt><dd class="ingredients-dd">10ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">15ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">20ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">ミニトマト(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd c
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">豆腐のスープ</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">⑥オクラ…小口切り</p><p class="processes">豆腐…水気をきり、さいの目切り</p><p class="processes">⑦鍋に＊Ａを煮立て、⑥を入れて中火で煮る（目安として2人用約3分）。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ