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ヨシケイ播州

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ヨシケイの栄養士

ヨシケイのレシピ

3週間分のレシピをご紹介

すまいるごはんプチママ
すまいるごはん定番
すまいるごはんフリーセット

07/26(水)

きょうのレシピ

カジキマグロステーキカツ

ベーコンと野菜のコンソメバター蒸し

お買い物メモ

ソース、コンソメ、黒こしょう(あらびき)、バター又マーガリン

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

07/24(月)〜07/29(土)のレシピになります。

07/24(月)

07/25(火)

07/26(水)

07/27(木)

07/28(金)

07/29(土)

07/31(月)〜08/05(土)のレシピになります。

07/31(月)

08/01(火)

08/02(水)

08/03(木)

08/04(金)

08/05(土)

08/07(月)〜08/12(土)のレシピになります。

08/07(月)

08/08(火)

08/09(水)

08/10(木)

08/11(金)

08/12(土)

07/26(水)

きょうのレシピ

しまほっけの干物

なすのみそ炒め

昆布もみ

お買い物メモ

ごま油

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

07/24(月)〜07/29(土)のレシピになります。

07/24(月)

07/25(火)

07/26(水)

07/27(木)

07/28(金)

07/29(土)

07/31(月)〜08/05(土)のレシピになります。

07/31(月)

08/01(火)

08/02(水)

08/03(木)

08/04(金)

08/05(土)

08/07(月)〜08/12(土)のレシピになります。

08/07(月)

08/08(火)

08/09(水)

08/10(木)

08/11(金)

08/12(土)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

07/24(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚肩ロース薄切り肉…300ｇ、鶏ひき肉…150ｇ、あかうお(80g)…3切、キャベツ(冷蔵)…200ｇ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、人参(冷蔵)…小1本、ぶなしめじ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、かぼちゃ(冷蔵)…300ｇ、もやし（冷蔵）…150ｇ、にら(冷蔵)…1/3ワ、葱(冷蔵)…1/2本、生姜…1カケ、ビーフン…90ｇ、かき油＜ｵｲｽﾀｰｿｰｽ＞…2袋　●かき油＜ｵｲｽﾀｰｿｰｽ＞…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

07/26(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏モモ肉…300ｇ、豚切り落とし肉…200ｇ、いか鹿の子短冊…90ｇ、ワンタン…9コ、卵…3コ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、白菜(冷蔵)…300ｇ、チンゲン菜(冷蔵)…1株、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、なす［地域により本数変更させていただく場合があります］…3本、トマト(冷蔵)…1コ、胡瓜(冷蔵)…1本、ピーマン(冷蔵)…1コ、しし唐(冷蔵)…6本　●ワンタン…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

07/31(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛モモ又肩ロース薄切り肉…150ｇ、若鶏ムネ肉…240ｇ、甘塩ざけ(80g)…3切、キャベツ(冷蔵)…300ｇ、白菜(冷蔵)…200ｇ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、えのき茸(冷蔵)…1袋、トマト(冷蔵)…1コ、胡瓜(冷蔵)…1本、もやし（冷蔵）…150ｇ、ピーマン(冷蔵)…1コ、がんもどき…3コ、ＸＯ醤ソース…3袋　●ＸＯ醤ソース…小麦、えび使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

08/02(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚モモ薄切り肉…300ｇ、鶏ひき肉…150ｇ、子持ちがれい(120g)…3切、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、卵…2コ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ブロッコリー(冷蔵)…1/2コ、かぼちゃ(冷蔵)…240ｇ、葱(冷蔵)…少々、生姜…1/2カケ

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

08/07(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚モモ薄切り肉…300ｇ、鶏ひき肉…120ｇ、真だら（80g）…3切、卵…2コ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、青菜(冷蔵)…2/3ワ、じゃが芋…3コ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ブロッコリー(冷蔵)…1/2コ、かぼちゃ(冷蔵)…150ｇ、ミニトマト(冷蔵)…3コ、ピーマン(冷蔵)…1コ、かに風味かまぼこ…2本、カレー粉…大1/2　●かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

08/09(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏モモ肉…360ｇ、豚切り落とし肉…150ｇ、あじの昆布白醤油干し（冷凍）…3枚、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、白菜(冷蔵)…200ｇ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ぶなしめじ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、胡瓜(冷蔵)…1本、オクラ(冷蔵)…3本、にんにく…1カケ、スパゲティサラダ…150ｇ　●あじの昆布白醤油干し…小麦使用　スパゲティサラダ…小麦、乳、卵使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------