つくる人から笑顔に。Yoshikei
10/03（木）
ポーク焼き肉ポーク焼き肉・五目揚げとひじきの煮もの
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">348kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼き肉のたれ | ● | |||||||
| 五目揚げ | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ポーク焼き肉
- ポーク焼き肉
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ポーク焼き肉
- 豚切り落とし肉
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 焼き肉のたれ
- 1 1/3袋
- 2袋
- 2 2/3袋
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- にら(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
五目揚げとひじきの煮もの
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③にら…ざく切り→耐熱器に軽く洗ったもやしと共に入れ、塩、こしょうする→ラップをして電子レンジ加熱（目安として2人用約1分30秒）→水気をきる</p><p class="processes">④フライパンに油を熱して豚肉を炒め、たれを加えてからめ、③と共に盛る。</p><p class="processes">≪キッズ、野菜が苦手なお子さまは、お肉と野菜を一緒に食べるのがオススメ！≫</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">五目揚げ</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">小芽ひじき</dt><dd class="ingredients-dd">10ｇ</dd><dd class="ingre
- <p class="processes">?ひじき…たっぷりのぬるま湯につけて戻す</p><p class="processes">?こんにゃくをゆでる湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ