つくる人から笑顔に。Yoshikei
09/19（木）
サクサク！あじのごま醤油フライサクサク！あじのごま醤油フライ・刻み昆布の煮もの
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">346kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産あじのごま醤油フライ(冷凍） | ● | ● | ||||||
| 焼ちくわ | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
サクサク！あじのごま醤油フライ
- サクサク！あじのごま醤油フライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
サクサク！あじのごま醤油フライ
- 国産あじのごま醤油フライ(冷凍）
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- 油
- 適量
- 適量
- 適量
- ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- トマト(冷蔵)
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
刻み昆布の煮もの
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③グリーンリーフ…ちぎる</p><p class="processes">トマト…くし形切り</p><p class="processes">④フライパンに多めの油（1cmくらい）を熱し、凍ったままの魚を揚げ焼く。</p><p class="processes">≪青、国産あじにごま醤油味のパン粉を付けた、揚げ焼くだけの手軽なフライです。≫</p><p class="processes">⑤魚を盛り、③を添える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">焼ちくわ</dt><dd class="ingredients-dd">1本</dd><dd class="ingredients-dd">1本</dd><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dt class="ingredients-dt">刻み昆布</dt><dd class="ingredients-dd">10ｇ</dd><dd class="ingred
- <p class="processes">?刻み昆布…ぬるま湯につけて戻す</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ