つくる人から笑顔に。Yoshikei
08/08（木）
つるつるごまだれ冷やし中華つるつるごまだれ冷やし中華・餃子
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">712kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 生中華麺 | ● | ● | ||||||
| 卵 | ● | |||||||
| ポークハム | ● | ● | ||||||
| ごまだれ | ● | |||||||
| 餃子＜ラー油付＞ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
つるつるごまだれ冷やし中華
- つるつるごまだれ冷やし中華
- 2人分
- 3人分
- 4人分
つるつるごまだれ冷やし中華
- 生中華麺
- 2玉
- 3玉
- 4玉
- ごま油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 卵
- 1コ
- 2コ
- 2コ
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
- 油
- 小1
- 大2/3
- 大2/3
- ポークハム
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 胡瓜(冷蔵)
- 1/2本
- 1本
- 1本
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- ミニトマト(冷蔵)
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- ごまだれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
餃子
?麺をゆでる湯をたっぷり沸かす。
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①もやし…軽く洗ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として100g約1分30秒）→水気をきる</p><p class="processes">ミニトマト…半分に切る</p><p class="processes">胡瓜…スライサー（細切り用）で細切り</p><p class="processes">ハム…細切り</p><p class="processes">≪青、胡瓜は包丁で切ってもＯＫ！≫</p><p class="processes">②卵…溶きほぐす</
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">餃子＜ラー油付＞</dt><dd class="ingredients-dd">10コ</dd><dd class="ingredients-dd">15コ</dd><dd class="ingredients-dd">20コ</dd><dt class="ingredients-dt required">油</dt><dd class="ingredients-dd required">大1/
- <p class="processes">?⑥で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ