つくる人から笑顔に。Yoshikei
07/31（水）
ご飯がススム！しまほっけの干物 ご飯がススム！しまほっけの干物 ・鶏肉とかぼちゃのみそ煮
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">393kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、マヨネーズkcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ご飯がススム！しまほっけの干物
- ご飯がススム！しまほっけの干物
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ご飯がススム！しまほっけの干物
- しまほっけの干物（冷凍）
- 2枚
- 3枚
- 4枚
鶏肉とかぼちゃのみそ煮
?魚…解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①魚はグリルで両面を焼く。</p><p class="processes">≪青、しまほっけは、ほっけの中でも脂ののりがよく、肉質もやわらかな美味しい魚です。≫</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">若鶏コマ</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">かぼちゃ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">200ｇ</dd><dd clas
- <p class="processes">?こんにゃくをゆでる湯を沸かす。</p>
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">青菜の和風マヨあえ</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">④青菜…ざく切り→耐熱器に軽く洗ったもやしと共にのせ、ラップをして電子レンジ加熱（目安として2人用約3分）→水に取り、水気を絞る</p><p class="processes">⑤＊Ｂを合わせ、④をあえる。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ