つくる人から笑顔に。Yoshikei
07/25（木）
辛くない♪鶏肉とふわふわ卵のチリ炒め辛くない♪鶏肉とふわふわ卵のチリ炒め・ツナサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">386kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー片栗粉、お好みのドレッシングkcal
15
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 卵 | ● | |||||||
| チリ炒めソース | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
辛くない♪鶏肉とふわふわ卵のチリ炒め
- 辛くない♪鶏肉とふわふわ卵のチリ炒め
- 2人分
- 3人分
- 4人分
辛くない♪鶏肉とふわふわ卵のチリ炒め
- 若鶏ムネ角切り肉
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- A酒
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
- A塩
- 少々
- 少々
- 少々
- 片栗粉
- 適量
- 適量
- 適量
- 玉葱
- 小1コ
- 1コ
- 1コ
- B油
- 小2/3
- 小1
- 大1/2
- 卵
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- C油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- チリ炒めソース
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 水
- 100ｍｌ
- 150ｍｌ
- 200ｍｌ
ツナサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">②鶏肉…ポリ袋に＊Ａと共に入れてもむ→片栗粉を加え、ポリ袋の口を持って軽く振り、全体にまぶす</p><p class="processes">③玉葱…くし形切り</p><p class="processes">≪キッズ、玉葱が苦手なお子さまには繊維を断ち切るように切ると、玉葱の甘みが出やすくなり、食感もやわらかく食べやすくなります♪≫</p><p class="processes">④卵…溶きほぐす</p><p class="processes">⑤フライパンに＊
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ツナフレーク油漬（70g）</dt><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dt class="ingredients-dt">胡瓜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2本</dd><dd c
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ