つくる人から笑顔に。Yoshikei
05/28（火）
サクサク！白身魚のフライサクサク！白身魚のフライ・鶏肉入りけんちん煮
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">459kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーソース、ごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
サクサク！白身魚のフライ
- サクサク！白身魚のフライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
サクサク！白身魚のフライ
- 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍）
- 4枚
- 6枚
- 8枚
- 揚げ油
- 適量
- 適量
- 適量
- サニーレタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- ソース
- 適量
- 適量
- 適量
鶏肉入りけんちん煮
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">⑤揚げ油を中火にかける。</p><p class="processes">⑥サニーレタス…ちぎる</p><p class="processes">⑦約170℃の揚げ油で凍ったままのフライを揚げる（目安として2人用約4分）。</p><p class="processes">≪青、オオノトセニアは良質な肉質の白身魚でクセがなく、美味しくお召し上がりいただけます。≫</p><p class="processes">⑧⑦、サニーレタスを盛り、ソースをかける。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">若鶏コマ</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="in
- <p class="processes">?③で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ