つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/26（火）
豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">242kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
15
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ちゃんこ鍋スープ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋
- 豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋
- 2人分
- 3人分
- 4人分
豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋
- 豚ﾓﾓ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
- 150ｇ
- 220ｇ
- 300ｇ
- 豆腐
- 1ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- 1 1/2ﾊﾟｯｸ
- えのき茸(冷蔵)
- 1/2袋
- 1袋
- 1袋
- キャベツ(冷蔵)
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- 太葱（冷蔵）
- 1/2本
- 1/2本
- 1本
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 人参(冷蔵)
- 小1本
- 小1本
- 1本
- にら(冷蔵)
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 1/2ワ
- ちゃんこ鍋スープ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 水
- 500ｍｌ
- 750ｍｌ
- 1,000ｍｌ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①鍋に水、スープを入れて中火にかける。</p><p class="processes">②人参…ピーラーで薄切り</p><p class="processes">≪コツ、ピーラーとフォークのＷ使いで、リボン人参もカンタン！やわらかな食感で火の通りも早くなります。お子さまと一緒に作るのも楽しい♪≫</p><p class="processes">キャベツ、にら…ざく切り</p><p class="processes">太葱…斜め切り</p><p class="pro
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ