つくる人から笑顔に。Yoshikei
11/23（木）
レンジで簡単♪さばのみそ煮レンジで簡単♪さばのみそ煮・ふわふわ卵とじゃが芋の炒めもの
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">459kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー粗びき黒こしょう、お好みでおろしにんにくkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
レンジで簡単♪さばのみそ煮
- レンジで簡単♪さばのみそ煮
- 2人分
- 3人分
- 4人分
レンジで簡単♪さばのみそ煮
- さば(ﾌｨｰﾚ)(100g)
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 生姜
- 1/2カケ
- 1/2カケ
- 1カケ
- Aさとう
- 大2
- 大3
- 大4
- A酒
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- A水
- 大2
- 大3
- 大4
- Aみそ
- 大2
- 大3
- 大4
ふわふわ卵とじゃが芋の炒めもの
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">②生姜…薄切り</p><p class="processes">③魚（冷凍の場合は解凍する）はキッチンペーパーで水気を拭き、身の方にフォークで数か所穴を開ける。</p><p class="processes">≪青、フォークで穴を開けることで、包丁で切れ目を入れる手間を省きます。≫</p><p class="processes">④＊Ａを合わせる。</p><p class="processes">⑤大きめの耐熱器に、生姜、魚を入れ、＊Ａをかけてふんわりとラップをし
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">3コ</dd><dt class="ingredients-dt required">B油</dt><dd class="ingredients-dd required">大2/3</dd><dd
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ