つくる人から笑顔に。Yoshikei
05/10（水）
【ピーマンを食べよう】ふわとろ卵のデミオムライス【ピーマンを食べよう】ふわとろ卵のデミオムライス・ハムとリボン胡瓜のサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">357kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーバター、トマトケチャップ、お好みのドレッシングkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 卵 | ● | ||||||
| デミグラスソース | ● | ||||||
| ポークハム | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
【ピーマンを食べよう】ふわとろ卵のデミオムライス
- 【ピーマンを食べよう】ふわとろ卵のデミオムライス
- 2人分
- 3人分
- 4人分
【ピーマンを食べよう】ふわとろ卵のデミオムライス
- 若鶏コマ
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- ピーマン(冷蔵)
- 1コ
- 2コ
- 2コ
- バター
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aさとう
- 小1/2
- 小2/3
- 小1
- Aトマトケチャップ
- 大3
- 大4 1/2
- 大6
- Aしょうゆ
- 小1/2
- 小2/3
- 小1
- ご飯
- 約400ｇ
- 約600ｇ
- 約800ｇ
- (茶碗に軽く)
- 2 2/3杯
- 4杯
- 5 1/3杯
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 卵
- 3コ
- 5コ
- 6コ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 油
- 適量
- 適量
- 適量
- デミグラスソース
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 乾燥パセリ
- 1/2袋
- 2/3袋
- 1袋
ハムとリボン胡瓜のサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①玉葱…角切り</p><p class="processes">ピーマン…縦半分に切ってへたと種を取り、小さめの角切り</p><p class="processes">≪キッズ、小さいお子さまには野菜を小さめに切ると食べやすくなります。≫</p><p class="processes">②大きめの耐熱器に鶏肉、①、バターを入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する（目安として2人用約2分30秒、鶏肉に火が通るまで）。</p><p class="processes">
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ポークハム</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">胡瓜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2本</dd><dd class="in
- <p class="processes">?わかめ…塩を水で洗い流し、水につけて戻す</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ