つくる人から笑顔に。Yoshikei
11/26（金）
ごはんがススム！あじの一夜干しごはんがススム！あじの一夜干し・ビーフンそぼろ炒め
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">296kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー削り節kcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごはんがススム！あじの一夜干し
- ごはんがススム！あじの一夜干し
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごはんがススム！あじの一夜干し
- あじの一夜干し（冷凍）
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 白菜(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 練り梅
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
ビーフンそぼろ炒め
?魚…解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①白菜…ざく切り→耐熱器にのせてラップをし、電子レンジ加熱（目安として2人用約3分）→冷ましておく</p><p class="processes">②魚はグリルで両面を焼き、盛る。</p><p class="processes">⑦白菜の水気を絞り、練り梅とあえ、魚に添える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">鶏ひき肉</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">ビーフン</dt><dd class="ingredients-dd">30ｇ</dd><dd class="in
- <p class="processes">?ビーフン…熱湯に約4分つける</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ