つくる人から笑顔に。Yoshikei
10/30（土）
かぼちゃのカレーピラフかぼちゃのカレーピラフ・カラフルサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">281kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みのドレッシング、コンソメkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークハム | ● | ● | |||||
| ドライカレーの素 | ● | ● | |||||
| スライスチーズ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
かぼちゃのカレーピラフ
- かぼちゃのカレーピラフ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
かぼちゃのカレーピラフ
- ポークハム
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- かぼちゃ(冷蔵)
- 80ｇ
- 120ｇ
- 160ｇ
- ミックスベジタブル(冷凍)
- 20ｇ
- 30ｇ
- 40ｇ
- ドライカレーの素
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- ご飯
- 約400ｇ
- 約600ｇ
- 約800ｇ
- (茶碗に軽く)
- 2 2/3杯
- 4杯
- 5 1/3杯
カラフルサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2人用約2分30秒、竹串がすっと通るまで)→角切り</p><p class="processes">⑤ミックスベジタブル…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として20g約1分）</p><p class="processes">ハム…角切り</p><p class="processes">⑧温かいご飯にドライカレーの素、①、⑤を加えて混ぜ、盛る。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">スライスチーズ</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dd class="ingredients-dd">4枚</dd><dt class="ingredients-dt">トマト(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">小1コ</dd><dd class="
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">豆腐のスープ</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">③玉葱…薄切り</p><p class="processes">④鍋に＊Ａ、玉葱を入れ、蓋をして中火で煮る（目安として2人用約3分）。</p><p class="processes">⑥豆腐…水気をきり、さいの目切り</p><p class="processes">⑦④に火が通ったら、豆腐を加えてさっと煮、パセリを散らす。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ