つくる人から笑顔に。Yoshikei
09/15（水）
白身魚のカレーフライ～おさつチップス添え～白身魚のカレーフライ～おさつチップス添え～・コールスロー
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">351kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー粗びき黒こしょうkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚（バサ）のカレーフライ（冷凍） | ● | ||||||
| ポークハム | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
白身魚のカレーフライ～おさつチップス添え～
- 白身魚のカレーフライ～おさつチップス添え～
- 2人分
- 3人分
- 4人分
白身魚のカレーフライ～おさつチップス添え～
- 白身魚（バサ）のカレーフライ（冷凍）
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- 4切
- 6切
- 8切
- さつま芋
- 80ｇ
- 120ｇ
- 160ｇ
- ピーマン(冷蔵)
- 1コ
- 1コ
- 2コ
- 揚げ油
- 適量
- 適量
- 適量
コールスロー
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①揚げ油を中火にかける。</p><p class="processes">④ピーマン…縦半分に切って種を取り、短冊切り</p><p class="processes">さつま芋…洗って皮付きのまま食べやすく切る→さっと水洗いし、キッチンペーパーで水気を拭く</p><p class="processes">⑤約180℃の揚げ油で、④、凍ったままのフライを揚げ（目安として2人用ピーマン約30秒、さつま芋約2分30秒、フライ約4分、フライは焦げやすいので注意）、盛る。<
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ポークハム</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">キャベツ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dd class="
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ