つくる人から笑顔に。Yoshikei
08/16（月）
牛肉のほくほくポテト炒め牛肉のほくほくポテト炒め・ふわふわはんぺんの海苔あえ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">334kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーバター又マーガリン、黒こしょう(あらびき)、トマトケチャップkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白はんぺん(冷凍) | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
牛肉のほくほくポテト炒め
- 牛肉のほくほくポテト炒め
- 2人分
- 3人分
- 4人分
牛肉のほくほくポテト炒め
- 牛コマ
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- じゃが芋
- 3コ
- 4コ
- 6コ
- 玉葱
- 小1コ
- 1コ
- 小2コ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aバター又マーガリン
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A塩
- 小1/3
- 小1/2
- 小2/3
- A黒こしょう(あらびき)
- 少々
- 少々
- 少々
- トマトケチャップ
- 乾燥パセリ
- 1/2袋
- 1袋
- 1袋
ふわふわはんぺんの海苔あえ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①じゃが芋…洗って皮付きのままくし形切り→耐熱器にのせ、ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として3ｺ約5分、4ｺ約7分、6ｺ約9分）</p><p class="processes">青、皮付きが苦手な方は皮をむいてからレンジ加熱しましょう。</p><p class="processes">⑥玉葱…薄切り</p><p class="processes">牛肉…塩、こしょうする</p><p class="processes">⑦フライパンに油を熱して、牛肉、玉葱、じゃ
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">白はんぺん(冷凍)</dt><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dt class="ingredients-dt">キャベツ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">150ｇ</dd><dd cla
- <p class="processes">ア、白はんぺん…解凍する</p><p class="processes">イ、④で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ