つくる人から笑顔に。Yoshikei
06/16（水）
サクサク！白身魚のフライサクサク！白身魚のフライ・そぼろ肉豆腐
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">547kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーソースkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
サクサク！白身魚のフライ
- サクサク！白身魚のフライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
サクサク！白身魚のフライ
- 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍）
- 4枚
- 6枚
- 8枚
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 揚げ油
- ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- ソース
そぼろ肉豆腐
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①揚げ油を中火にかける。</p><p class="processes">②かぼちゃ…種を取って薄切り</p><p class="processes">グリーンリーフ…ちぎる</p><p class="processes">⑤約170℃の揚げ油でかぼちゃ、凍ったままのフライを揚げ（目安として2人用かぼちゃ約2～3分、フライ約4分）、グリーンリーフと共に盛り、ソースをかける。</p><p class="processes">青、オオノトセニアは良質な肉質の白身魚でク
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">鶏ひき肉</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="in
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ