つくる人から笑顔に。Yoshikei
06/05（土）
ごまごま牛焼き肉プレート（ビストロ対応）ごまごま牛焼き肉プレート（ビストロ対応）・つるつる春雨スープ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">353kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、お好みでおろしにんにく、鶏がらスープの素、ごま油kcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごまごま牛焼き肉プレート（ビストロ対応）
- ごまごま牛焼き肉プレート（ビストロ対応）
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごまごま牛焼き肉プレート（ビストロ対応）
- 牛切り落とし肉
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- Aさとう
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A酒
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aしょうゆ
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aごま油
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 白ごま
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
- 黒ごま
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- レタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- ミニトマト(冷蔵)
- 2コ
- 3コ
- 4コ
つるつる春雨スープ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①牛肉…ポリ袋にＡと共に入れてもむ</p><p class="processes">②かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約2分30秒、竹串がすっと通るまで）→薄切り</p><p class="processes">⑤レタス…ちぎる</p><p class="processes">⑥フライパンを中火に熱し、牛肉を焼き（Ａにごま油が入っているので油はひかなくてOK）、肉の色が変わったら、ごまを振り入れ、温かいご飯と共に盛り、かぼちゃ、レ
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">春雨</dt><dd class="ingredients-dd">20ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">30ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">40ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">もやし（冷蔵）</dt><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dd class="i
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ