つくる人から笑顔に。Yoshikei
05/13（木）
キラキラ照り焼きチキンキラキラ照り焼きチキン・いり豆腐
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">493kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ジュレソース | ● | ||||||
| ちくわ | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
キラキラ照り焼きチキン
- キラキラ照り焼きチキン
- 2人分
- 3人分
- 4人分
キラキラ照り焼きチキン
- 若鶏ムネ肉(一口ｶｯﾄ)
- 240ｇ
- 360ｇ
- 480ｇ
- Aさとう
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A酒
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aしょうゆ
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aみりん
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- レタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- オクラ(冷蔵)
- 2本
- 2本
- 3本
- トマト(冷蔵)
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- ジュレソース
- 1 1/3袋
- 2袋
- 2 2/3袋
いり豆腐
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①鶏肉…ポリ袋にＡと共に入れてもむ</p><p class="processes">②レタス…ちぎる</p><p class="processes">トマト…乱切り</p><p class="processes">オクラ…竹串で数か所穴を開け、ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2本約20秒）→さっと水にくぐらせて小口切り</p><p class="processes">③フライパンに油を熱して鶏肉（つけ汁は取っておく）に焼き色がつくまで焼き、裏返して蓋をし、
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1 1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">2ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt">ちくわ</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd clas
- <p class="processes">ア、豆腐…適当に切る→電子レンジで簡単水きり</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ