つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/24（土）
ごろっとえびのフライパンピラフごろっとえびのフライパンピラフ・デミグラスソースハンバーグ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">315kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーバター又マーガリン、コンソメkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| デミグラスソースハンバーグ（160g）（冷凍） | ● | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごろっとえびのフライパンピラフ
- ごろっとえびのフライパンピラフ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごろっとえびのフライパンピラフ
- むきえび（大）（冷凍）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 酒
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- 人参(冷蔵)
- 30ｇ
- 40ｇ
- 60ｇ
- バター又マーガリン
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- コンソメ
- 2/3コ
- 1コ
- 1 1/3コ
- 塩
- 少々
- 小1/4
- 小1/3
- こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- ご飯
- 約400ｇ
- 約600ｇ
- 約800ｇ
- (茶碗に軽く)
- 2 2/3杯
- 4杯
- 5 1/3杯
- 乾燥パセリ
- 1/2袋
- 1袋
- 1袋
デミグラスソースハンバーグ
イ、えび…解凍
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③玉葱、人参…小さめの角切り→共に耐熱器にのせてラップをし、電子レンジ加熱（目安として2人用約3分）</p><p class="processes">④コンソメ…細かく刻む</p><p class="processes">⑤えび…竹串で背わたを取る→ポリ袋に酒と共に入れてもむ</p><p class="processes">⑥フライパンにバターを熱してえびを炒め、火が通ったら③、温かいご飯、コンソメ、塩、こしょうを加えて炒め合わせ、パセリを散らす。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">デミグラスソースハンバーグ（160g）（冷凍）</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">3コ</dd><dd class="ingredients-dd">4コ</dd><dt class="ingredients-dt">ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）</dt><dd class="ingredient
- <p class="processes">ア、①で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ