つくる人から笑顔に。Yoshikei
01/22（金）
ねぎとろ丼ねぎとろ丼・こんがり生揚げのコーンバターじょうゆ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">341kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーおろしわさび、バター、黒こしょう(あらびき)kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼麩 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ねぎとろ丼
- ねぎとろ丼
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ねぎとろ丼
- まぐろのすきみ(生食用)（70g）（冷凍）
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 細葱（冷蔵）
- 少々
- 少々
- 少々
- 刻みのり
- 1/2袋
- 1袋
- 1袋
- しょうゆ
- おろしわさび
こんがり生揚げのコーンバターじょうゆ
イ、まぐろのすきみ…パックのまま流水解凍
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">⑦温かいご飯にまぐろのすきみをのせ、細葱をはさみで切って散らし、刻みのりをのせ、しょうゆ、お好みでおろしわさびを添える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">生揚げ</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dd class="ingredients-dd">4枚</dd><dt class="ingredients-dt">カーネルコーン(冷凍)</dt><dd class="ingredients-dd">30ｇ</dd><dd class="
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">ほうれん草のみそ汁</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
②
<p class="processes">ア、焼麩…ぬるま湯につけて戻す</p>
③
<p class="processes">①玉葱…薄切り</p><p class="processes">ほうれん草…ざく切り</p><p class="processes">焼麩…軽く水気を絞る</p><p class="processes">②鍋にだし汁、玉葱を入れて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約4～6分）。</p><p class="processes">⑥②に火が通ったら、焼麩、ほうれん草を加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ