つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/17（木）
とろりんそぼろ牛じゃがとろりんそぼろ牛じゃが・ほうれん草のせピリ辛温やっこ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">441kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー片栗粉、ごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 麺つゆ | ● | ||||||
| 粉ラー油 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
とろりんそぼろ牛じゃが
- とろりんそぼろ牛じゃが
- 2人分
- 3人分
- 4人分
とろりんそぼろ牛じゃが
- 牛ひき肉
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- じゃが芋
- 3コ
- 4コ
- 6コ
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- むき枝豆（冷凍）
- 20ｇ
- 20ｇ
- 30ｇ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 水
- 180ｍｌ
- 240ｍｌ
- 320ｍｌ
- 麺つゆ
- 1 1/3袋
- 2袋
- 2 2/3袋
- 片栗粉
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
ほうれん草のせピリ辛温やっこ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①じゃが芋、人参…乱切り→さっと水にくぐらせて耐熱器にのせ、ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として2人用約3分）</p><p class="processes">②玉葱…くし形切り</p><p class="processes">③鍋に油を熱してひき肉、①、玉葱、枝豆を炒め、肉の色が変わったら水、麺つゆを加えて蓋をし、アクを取りながら中火で煮る（目安として2人用約7～10分）。</p><p class="processes">青、じゃが芋が柔らかくなりすぎている
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1 1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">2ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt">ほうれん草(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/4ワ<
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ