つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/02（水）
あかうおの炊き合わせ（ビストロ）あかうおの炊き合わせ（ビストロ）・ほうれん草オムレツ～明太ソース～
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">318kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーマヨネーズkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 煮魚のたれ | ● | ||||||
| 小袋明太子（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
あかうおの炊き合わせ（ビストロ）
- あかうおの炊き合わせ（ビストロ）
- 2人分
- 3人分
- 4人分
あかうおの炊き合わせ（ビストロ）
- あかうお(80g)
- 2切
- 3切
- 4切
- 大根(冷蔵)
- 120ｇ
- 180ｇ
- 240ｇ
- こんにゃく
- 1/4枚
- 1/3枚
- 1/2枚
- 生姜
- 1/2カケ
- 1/2カケ
- 1カケ
- 煮魚のたれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 水
- 200ｍｌ
- 300ｍｌ
- 400ｍｌ
ほうれん草オムレツ～明太ソース～
ア、こんにゃくに使用する湯を沸かす。
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">④大根…半月の薄切り</p><p class="processes">生姜…薄切り</p><p class="processes">⑤こんにゃく…食べやすく切る→ア＊の湯をまわしかける</p><p class="processes">⑥魚…キッチンペーパーで押さえて水気を取る</p><p class="processes">⑦鍋に煮魚のたれ、水、生姜、大根、こんにゃくを入れて煮立て、魚（皮を上にして）を重ならないように並べ、落とし蓋（なければ真ん中に穴を開けたアル
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">3コ</dd><dd class="ingredients-dd">4コ</dd><dd class="ingredients-dd">6コ</dd><dt class="ingredients-dt required">塩</dt><dd class="ingredients-dd required">小1/4</dd><dd
- <p class="processes">イ、小袋明太子…解凍</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ