つくる人から笑顔に。Yoshikei
11/20（金）
豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">267kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ちゃんこ鍋スープ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋
- 豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋
- 2人分
- 3人分
- 4人分
豚しゃぶ肉といろいろ野菜のちゃんこ鍋
- 豚ﾓﾓ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
- 150ｇ
- 220ｇ
- 300ｇ
- 豆腐
- 1ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- 1 1/2ﾊﾟｯｸ
- 油揚げ
- 1枚
- 1枚
- 2枚
- えのき茸(冷蔵)
- 1/2袋
- 1袋
- 1袋
- 白菜(冷蔵)
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 大根(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- ちゃんこ鍋スープ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 水
- 500ｍｌ
- 750ｍｌ
- 1,000ｍｌ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①鍋に水、スープを入れて中火にかける。</p><p class="processes">②大根、人参…半月の薄切り→①に入れる</p><p class="processes">白菜…ざく切り</p><p class="processes">えのき茸…根元を切り、ほぐす</p><p class="processes">豆腐…水きりし、食べやすく切る</p><p class="processes">油揚げ、豚肉…食べやすく切る</p><p class="process
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ