つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/08（火）
ごまごまポークソテーごまごまポークソテー・トマトドレッシングのサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">408kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、お好みでおろしにんにく、マヨネーズkcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごまごまポークソテー
- ごまごまポークソテー
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごまごまポークソテー
- 豚切り落とし肉
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- Aさとう
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A酒
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aしょうゆ
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aごま油
- 大2/3
- 大1
- 大1 1/3
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 白ごま
- 1 1/3袋
- 2袋
- 2 2/3袋
- ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- カーネルコーン(冷凍)
- 20ｇ
- 30ｇ
- 40ｇ
- マヨネーズ
- 適量
- 適量
- 適量
トマトドレッシングのサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③豚肉…ポリ袋に＊Ａと共に入れてもむ</p><p class="processes">④グリーンリーフ…ちぎる</p><p class="processes">コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約50秒）</p><p class="processes">⑤フライパンを熱して豚肉を中火～弱火で焼き（＊Ａの中にごま油が入っているので油はひかなくてＯＫ）、ごまを振り入れ、④と共に盛り、マヨネーズを添える。</p><p class="processes
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">トマト(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">小1コ</dd><dd class="ingredients-dd">小1コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dt class="ingredients-dt required">Bさとう</dt><dd class="ingredients-dd required">小1
- <p class="processes">?わかめ…塩を水で洗い流し、水につけて戻す</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ