つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/16（月）
ごまごまポークソテーごまごまポークソテー・さっぱりツナスパゲティサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">510kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、お好みでおろしにんにく、マヨネーズ、粗びき黒こしょうkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スパゲティ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごまごまポークソテー
- ごまごまポークソテー
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごまごまポークソテー
- 豚切り落とし肉
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- Aさとう
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A酒
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aしょうゆ
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aごま油
- 大2/3
- 大1
- 大1 1/3
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 白ごま
- 1 1/3袋
- 2袋
- 2 2/3袋
- サニーレタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- マヨネーズ
- 適量
- 適量
- 適量
さっぱりツナスパゲティサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">②豚肉…ポリ袋に＊Ａと共に入れてもむ</p><p class="processes">④サニーレタス…ちぎる</p><p class="processes">⑤フライパンを熱して豚肉を中火～弱火で焼き（＊Ａの中にごま油が入っているので油はひかなくてＯＫ）、ごまを振り入れ、サニーレタスと共に盛り、マヨネーズを添える。</p><p class="processes">≪コツ、豚肉は中火～弱火で焼くことで、ジューシーに焼き上がります。≫</p><p class="pro
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ツナフレーク油漬（70g）</dt><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dt class="ingredients-dt">スパゲティ</dt><dd class="ingredients-dd">40ｇ</dd><dd cla
- <p class="processes">?スパゲティをゆでる湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ