つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/05（木）
うまうま牛焼き肉うまうま牛焼き肉・豆腐サラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">241kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みでおろしにんにく、お好みのドレッシングkcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
うまうま牛焼き肉
- うまうま牛焼き肉
- 2人分
- 3人分
- 4人分
うまうま牛焼き肉
- 牛切り落とし肉
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- Aさとう
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A酒
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aしょうゆ
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- ピーマン(冷蔵)
- 1コ
- 1コ
- 2コ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
豆腐サラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①ピーマン…縦半分に切ってへたと種を取り、細切り→軽く洗ったもやしと共に耐熱器にのせて塩、こしょうする→ラップをして電子レンジ加熱（目安として2人用約1分30秒）→水気をきる</p><p class="processes">≪キッズ、ピーマンは繊維に沿って縦に切ることで、苦みを抑えることができます。≫</p><p class="processes">③牛肉…ポリ袋に＊Ａと共に入れてもむ</p><p class="processes">④フライパンに油を熱して③を焼
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1 1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt">胡瓜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2本</dd><dd
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ