つくる人から笑顔に。Yoshikei
01/20（金）
ねぎとろ丼ねぎとろ丼・えのきと青菜の卵とじ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">327kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーおろしわさび、ごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ねぎとろ丼
- ねぎとろ丼
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ねぎとろ丼
- まぐろのすきみ(生食用)（70g）（冷凍）
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 細葱（冷蔵）
- 少々
- 少々
- 少々
- しょうゆ
- 適量
- 適量
- 適量
- おろしわさび
- 適量
- 適量
- 適量
えのきと青菜の卵とじ
?まぐろのすきみ…パックのまま流水解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">⑦温かいご飯にまぐろのすきみをのせ、細葱をはさみで切って散らし、お好みでおろしわさびを添え、しょうゆをかける。</p><p class="processes">≪キッズ、生のお魚が食べられない小さなお子さまには、解凍したまぐろのすきみをさとう、酒、しょうゆで炒めてお魚そぼろにしても！≫</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">えのき茸(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2袋</dd><dd class="ingredients-dd">1袋</dd><dd class="ingredients-dd">1袋</dd><dt class="ingredients-dt">青菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/4ワ</dd><dd clas
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">かぼちゃのごま炒め</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">③かぼちゃ…種を取っていちょう切り</p><p class="processes">≪青、かぼちゃは少しレンジ加熱してから切ると、包丁が入りやすくなります。≫</p><p class="processes">④フライパンにごま油を熱してかぼちゃを炒め、＊Ｂを加えて汁気がなくなるまでからめ、ごまを加えてさっと炒める。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ