つくる人から笑顔に。Yoshikei
01/19（木）
とろ～りチーズタッカルビとろ～りチーズタッカルビ・豆腐とわかめのスープ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">421kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| プルコギソース | ● | ||||||
| ナチュラルチーズ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
とろ～りチーズタッカルビ
- とろ～りチーズタッカルビ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
とろ～りチーズタッカルビ
- 若鶏モモ肉(一口ｶｯﾄ)
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- プルコギソース
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- キャベツ(冷蔵)
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- にら(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- 人参(冷蔵)
- 30ｇ
- 40ｇ
- 60ｇ
- ごま油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- ナチュラルチーズ
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
豆腐とわかめのスープ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①鶏肉…ポリ袋に1/3量のプルコギソースと共に入れてもみ込む</p><p class="processes">②人参…細切り</p><p class="processes">玉葱…薄切り</p><p class="processes">キャベツ、にら…ざく切り</p><p class="processes">③フライパンにごま油を熱して、鶏肉を焼き色がつくまで焼き、②（にら以外）を加えて炒め合わせ、蓋をして中火で蒸し焼く。</p><p class="process
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt">塩蔵わかめ</dt><dd class="ingredients-dd">適量</dd><dd clas
- <p class="processes">?わかめ…塩を水で洗い流し、水につけて戻す</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ