つくる人から笑顔に。Yoshikei
01/16（月）
レンジで簡単！さばのみそ煮レンジで簡単！さばのみそ煮・そぼろ和風炒め
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">357kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー和風だしの素（顆粒）kcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
レンジで簡単！さばのみそ煮
- レンジで簡単！さばのみそ煮
- 2人分
- 3人分
- 4人分
レンジで簡単！さばのみそ煮
- さば(ﾌｨｰﾚ)(100g)
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 生姜
- 1/2カケ
- 1/2カケ
- 1カケ
- Aさとう
- 大2
- 大3
- 大4
- A酒
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- A水
- 大2
- 大3
- 大4
- Aみそ
- 大2
- 大3
- 大4
そぼろ和風炒め
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①生姜…薄切り</p><p class="processes">②魚はキッチンペーパーで水気を拭き、身の方にフォークで5～6か所穴を開ける。</p><p class="processes">③＊Ａを合わせる。</p><p class="processes">④大きめの耐熱器に、生姜、魚を入れ、＊Ａをかけてふんわりとラップをし、電子レンジで加熱する（目安として2人用約4分30秒）。</p><p class="processes">≪青、レンジ時間は様子を見ながら加減
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">鶏ひき肉</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">白菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">200ｇ</dd><dd class=
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ