つくる人から笑顔に。Yoshikei
08/12（金）
さっぱり！塩レモンチキンさっぱり！塩レモンチキン・かぼちゃとひじきの煮もの
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">380kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
さっぱり！塩レモンチキン
- さっぱり！塩レモンチキン
- 2人分
- 3人分
- 4人分
さっぱり！塩レモンチキン
- 若鶏ﾓﾓ肉(一口ｶｯﾄ)
- 240ｇ
- 360ｇ
- 480ｇ
- A塩
- 小1/3
- 小1/2
- 小2/3
- Aこしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- しょうゆ
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
- レモン果汁
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- レタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- ミニトマト(冷蔵)
- 2コ
- 3コ
- 4コ
かぼちゃとひじきの煮もの
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③鶏肉…ポリ袋に＊Ａと共に入れてもむ</p><p class="processes">④レタス…ちぎる</p><p class="processes">⑤フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、焼き色がついたら返し、蓋をして弱火で蒸し焼く。</p><p class="processes">⑥鶏肉に火が通ったら、しょうゆを加えてからめ、レタス、ミニトマトと共に盛り、レモン果汁（お好みで加減）をかける。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">油揚げ</dt><dd class="ingredients-dd">1/2枚</dd><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dt class="ingredients-dt">小芽ひじき</dt><dd class="ingredients-dd">10ｇ</dd><dd class="ingr
- <p class="processes">?ひじき…たっぷりの水につけて戻す</p><p class="processes">≪青、ひじきはぬるま湯につけると早く戻ります。≫</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ