つくる人から笑顔に。Yoshikei
03/21（月）
ほくほく牛じゃがほくほく牛じゃが・豆腐とわかめのサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">334kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みのドレッシングkcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ほくほく牛じゃが
- ほくほく牛じゃが
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ほくほく牛じゃが
- 牛コマ
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- じゃが芋
- 3コ
- 4コ
- 6コ
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- むき枝豆（冷凍）
- 20ｇ
- 20ｇ
- 30ｇ
- だし汁
- 170ｍｌ
- 220ｍｌ
- 300ｍｌ
- Aさとう
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aしょうゆ
- 大2
- 大3
- 大4
- Aみりん
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
豆腐とわかめのサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①じゃが芋、人参…小さめの乱切り</p><p class="processes">②鍋にだし汁、①を入れ、蓋をして中火で煮る。</p><p class="processes">③玉葱…くし形切り</p><p class="processes">④②の鍋に玉葱、＊Ａ、牛肉、枝豆を加えて煮立て、アクを取り、落とし蓋（なければ真ん中に穴を開けたアルミホイル）をして中火で煮る（目安として2人用約8～10分）。</p><p class="processes">≪青、じゃが芋
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1 1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt">塩蔵わかめ</dt><dd class="ingredients-dd">適量</dd><dd cl
- <p class="processes">?わかめ…塩を水で洗い流し、水につけて戻す</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ