ヨシケイ京都

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〒600-8887 　京都市下京区西七条名倉町１５番地

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毎日手づくり、しあわせごはん

約35分

お買い物メモ

唐辛子粉

栄養成分(1人分)
エネルギー	294kcal
たんぱく質	28.8g
脂質	12.5g
炭水化物	15.9g
ナトリウム	1614mg (食塩相当量4.1g)

アレルギーを含む食材	小麦	乳	卵	そば	落花生	えび	かに
ポークハム		●	●

材料調味料等はご家庭で用意ください。

子持ちがれいの煮付け: 2人分; 3人分; 4人分

子持ちがれい(120g): 2切; 3切; 4切
生姜: 1/2カケ; 1/2カケ; 1カケ
A水: 120ｍｌ; 150ｍｌ; 200ｍｌ
Aさとう: 大1 2/3; 大2 1/2; 大3 1/3
A酒: 大1/2; 大2/3; 大1
Aしょうゆ: 大2; 大3; 大4

ハムとチンゲン菜の塩炒め: 2人分; 3人分; 4人分

ポークハム: 2枚; 2枚; 3枚
えのき茸(冷蔵): 1/2袋; 1袋; 1袋
チンゲン菜(冷蔵): 1株; 1株; 2株
もやし（冷蔵）: 100ｇ; 150ｇ; 200ｇ
人参(冷蔵): 30ｇ; 40ｇ; 60ｇ
油: 大1/2; 大2/3; 大1
B酒: 大2/3; 大1; 大1 1/3
B塩: 小1/4; 小1/3; 小1/2
Bこしょう

ピリ辛こんにゃく: 2人分; 3人分; 4人分

こんにゃく: 1/2枚; 2/3枚; 1枚
油: 小1; 大1/2; 大2/3
Cだし汁: 大2; 大3; 大4
C酒: 大2/3; 大1; 大1 1/3
Cしょうゆ: 大2/3; 大1; 大1 1/3
唐辛子粉

約35分

作り方