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600-8887  京都市下京区西七条名倉町15番地

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03/20(水)
簡単!鶏マヨかきたまワンタンスープ
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動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。

調理時間15
カロリー319kcal
・調味料はご家庭でご用意ください。
・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。
栄養成分
たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
21.4g 17.0g 20.0g 1063mg
(食塩相当量2.7g)
アレルギー表記
  小麦 そば 落花生 えび かに
レンジでやわらかとり天(冷凍)
 
       
ワンタン
           
材料

※一品ごとに背景色を分けて表示しています。

簡単!鶏マヨ
  2人用 3人用 4人用
レンジでやわらかとり天(冷凍) 8コ 12コ 16コ
  160g 240g 320g
ブロッコリー(冷蔵) 1/2コ 1/2コ 1コ
ミニトマト(冷蔵) 2コ 3コ 4コ
A マヨネーズ 大2 大3 大4
A トマトケチャップ 小1 大1/2 大2/3
A みりん 小2/3 小1 大1/2
かきたまワンタンスープ
  2人用 3人用 4人用
ワンタン 6コ 9コ 12コ
1コ 1コ 2コ
白菜(冷蔵) 100g 150g 200g
きくらげ 少々 少々 少々
B 水 400ml 600ml 800ml
B 鶏がらスープの素 大2/3 大1 大1 1/3
B しょうゆ 少々 少々 少々
B こしょう      
スキルアップアドバイス
作り方
下ごしらえ
(ア)きくらげ…ぬるま湯につけて柔らかくなるまで戻し、大きければ切る
ブロッコリー…小房に分け、茎は3mm幅の薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として1/2コ500Wで約2分30秒)→さっと水にくぐらせる
 
ミニトマト…縦4等分のくし形切り 
白菜…3cmのざく切り
鍋にB、白菜、ワンタン、きくらげを入れ、蓋をして中火で煮る(目安として2人用約3~5分)。
卵…ボウルに割り入れ、溶きほぐす
とり天は凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに、電子レンジで加熱する(目安として8コ500Wで約2分30秒)。
白菜がしんなりしたら、卵を流し入れる。
大きめのボウルにAを合わせ、とり天、ブロッコリー、ミニトマトを加えてあえる。
鶏肉に生姜の風味を効かせた、ふわふわのとり天です。
本日の取り分け離乳食レシピ

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